Mijn specialismen als Voedingsdeskundige en Coach:
-
Voedingsanalyse & intake
Anamnese, metingen met een Tanita Analyzer en voedingsanalyse om het voedings- en leefpatroon van cliënten inzichtelijk te maken. -
Individuele adviezen & eetpatronen
Opstellen en wetenschappelijk onderbouwen van persoonlijke voedingsrichtlijnen, eetpatronen en leefstijladviezen. -
Communicatie & coaching
Sterke coachvaardigheden en motiverende gesprekstechnieken om cliënten blijvend te begeleiden naar een gezonder eet- en leefpatroon. -
Spijsvertering & stofwisseling
Diepgaande kennis van de werking van het maag-darmstelsel en de energiestofwisseling. -
Macro- en micronutriënten
Expertise in bronnen, functies en aanbevolen hoeveelheden van eiwitten, vetten, koolhydraten, vitaminen en mineralen. -
Plantaardig voedingspatroon
Gespecialiseerd in het samenstellen van volwaardige, seizoens- en duurzaam-gebaseerde plantaardige maaltijden en dagmenu’s. -
Psychologie van eetgedrag
Inzicht in drijfveren, valkuilen en onderliggende gedachten rondom voeding. -
Body Image & Bodyshaming
Begeleiding van cliënten met een verstoord lichaamsbeeld of negatieve gevoelens over hun lichaam en de impact van bodyshaming. -
Emotieregulatie & emotie-eten
Ondersteuning bij het herkennen en reguleren van emoties die leiden tot eetbuien of ongewenst eetgedrag. -
Zelfwaardering & zelfbeeld
Begeleiding bij een gebrek aan zelfwaardering en versterking van een positief zelfbeeld. -
Gedachten, smoezen & excuses
Praktische handvatten om beperkende overtuigingen en excuses rondom voeding te doorbreken. -
Snoepen, overeten & eetbuien
Coaching en strategieën om snoepgedrag, overeten en eetbuien effectief aan te pakken.
