De L.O.V.E. methode

Kennismaken

Maak kennis met de L.O.V.E.-methode®

Bij Love Living Healthy geloof ik dat duurzame verandering begint met zachtheid, bewustwording en vertrouwen. De LOVE-methode® helpt je stap voor stap om:

opnieuw te leren luisteren naar je lichaam
inzicht te krijgen in jouw eetgedrag
oude patronen los te laten
rust rondom eten te ervaren
weer vertrouwen te krijgen in jezelf

Geen streng dieet, geen schuldgevoel, geen tijdelijke oplossing maar een gezonde relatie met voeding én met jezelf.

De L.O.V.E. -Methode®

Luisteren

"Leer opnieuw luisteren naar jezelf."

In deze fase ontdek je wat jouw lichaam je probeert te vertellen.

Niet alleen:

Heb ik honger?

Maar ook:

Hoe voel ik me?
Wat heb ik écht nodig?
Wat probeert mijn eetgedrag mij te vertellen?

Doel:

Bewustwording.

Ontdekken

"Ontdek de patronen achter jouw eetgedrag."

Hier gebruik je het EetKompas®.

Je ontdekt:

waarom je eet
welke overtuigingen je hebt
welke gewoontes je vasthouden
welke emoties een rol spelen

Doel:

Inzicht.

Verbinden

"Verbind hoofd, hart en lichaam."

Nu ga je oefenen.
Niet met een streng dieet.

Maar met:

zelfzorg
mildheid
vertrouwen
voelen van verzadiging
omgaan met emoties
nieuwe gewoontes

Doel:

Vertrouwen.

Eigen Regie

"Leef vanuit vertrouwen, niet vanuit controle."

Je hebt geen dieet meer nodig.

Je kent jezelf.
Je kent je valkuilen.
Je weet hoe je kunt terugveren als het even moeilijk is.
Je kiest bewust.

Niet perfect.
Maar passend bij jouw leven.

Doel:

Vrijheid.

De L.O.V.E. methode

Maak kennis met de L.O.V.E.-methode®

De L.O.V.E. -Methode®

Luisteren

Niet alleen:

Maar ook:

Doel:

Ontdekken

Je ontdekt:

Doel:

Verbinden

Maar met:

Doel:

Eigen Regie

Doel:

Mijn coachingtraject is niet alleen voor mensen met een Vegan lifestyle, maar voor iedereen, die zijn gewoontes en lifestyle wil verbeteren. Ga voor een betere versie van jezelf!