🎯 Na de vakantie weer in het gevecht met jezelf? Of is er iets anders nodig?

De vakantie zit erop. Je bent weer thuis, de agenda stroomt vol – en misschien hoor je dat bekende stemmetje al:

“Nu ga ik het weer anders doen. Gezonder eten. Geen alcohol. Terug naar 10.000 stappen. Tijd voor discipline.”

Dat verlangen naar controle is logisch. Na weken van meer loslaten, wil je weer structuur. Alleen... controle klinkt krachtig, maar werkt vaak averechts.

❗ Waarom controle meestal niet werkt

Hoe strenger je voor jezelf bent, hoe groter de kans dat je jezelf saboteert. Want:

• Wat je verbiedt, wordt aantrekkelijker.

• Regels die “moeten” kosten veel energie.

• Je brein gaat op den duur in verzet.

• Eén misstap voelt als falen, en dat leidt vaak tot alles-of-niets-gedrag (“nu is het toch al verpest…”).

Controle geeft een gevoel van grip, maar het is fragiel en houdt zelden stand.

✅ Wat werkt dan wél? Regie.

Regie is geen krampachtige controle. Het betekent dat jij bewuste keuzes maakt, afgestemd op wat jij écht nodig hebt – fysiek, mentaal en emotioneel.

Regie gaat niet over “moeten”, maar over luisteren. Naar je lichaam. Naar je behoeftes. Naar wat wél bij je past.

Je hoeft jezelf niets te verbieden – je leert juist vertrouwen op jezelf.

🔄 Controle vs. Regie

✨ Samengevat:

Wat je zoekt is misschien controle.
Maar wat je echt nodig hebt, is regie.

Regie betekent:

• luisteren naar je lijf,

• handelen naar je behoeftes,

• en keuzes maken die duurzaam voelen – ook als het even anders loopt dan gepland.

🌿 Van strijden naar sturen. Dat is waar echte verandering begint.

Wil je ook graag aan jezelf werken en de regisseur van je leven zijn? Dan ben je hier van harte welkom, voor een  kennismaakgesprek.